Velmi důležitý orgán, bez kterého bychom nemohli žít.
72 úderů za minutu u žen a 76 úderů za minutu u mužů.
Péče o srdce je velmi důležitá, předcházejte srdečnímu onemocnění včas.
Od roku 2000 se Světový den srdce svalí 29. září.
Základní fakta
| Kdy se slaví | 29. září |
| Kde se slaví | Celosvětově |
| Původ vzniku | Švýcarsko |
| Datum vzniku | 2000 |
Historie Světového dne srdce
Světový den srdce byl založen v roce 2000 Světovou federací pro srdce jako reakce na rostoucí počet případů srdečních onemocnění a mrtvic po celém světě.
V roce 1999 Světová federace pro srdce a Světová zdravotnická organizace spolupracovaly na vytvoření globálního programu na prevenci srdečních onemocnění nazvaného „Zdravé srdce“. Program měl za cíl zlepšit prevenci, diagnostiku a léčbu srdečních onemocnění a snížit jejich výskyt po celém světě.
Světový den srdce vyzývá jednotlivce, organizace a vlády k podpoře zdraví srdce a k zlepšení prevence srdečních onemocnění. Každý rok má jiné téma a slogan. Například v roce 2021 bylo téma „Použijte své srdce k poražení kardiovaskulárních onemocnění“ a slogan „Posilujte svůj život svým srdcem“.
| Pátek | 29. září 2023 |
| Neděle | 29. září 2024 |
| Pondělí | 29. září 2025 |
| Úterý | 29. září 2026 |
| Středa | 29. září 2027 |
| Pátek | 29. září 2028 |
| Sobota | 29. září 2029 |
| Neděle | 29. září 2030 |
| Pondělí | 29. září 2031 |
| Středa | 29. září 2032 |
Význam vzniku srdečního dne
Světový den srdce má velký význam v boji proti srdečním onemocněním, která jsou jedním z největších zdravotních problémů současnosti. Podle Světové federace pro srdce jsou srdeční choroby příčinou více než 17 milionů úmrtí ročně, což představuje přibližně 31 % celkového počtu úmrtí na celém světě.
Tento den slouží jako příležitost k osvětlení veřejnosti o zdraví srdce a k podpoře zdravých životních stylů, které mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob.
Také vyzývá vlády a organizace k poskytování podpory v oblasti vzdělávání, diagnostiky a léčby srdečních onemocnění, k podpoře výzkumu v této oblasti a poskytování finančních prostředků na prevenci a léčbu srdečních chorob.
Jak tento den oslavit?
Světový den srdce se oslavuje každý rok 29. září a je to den, který je věnován prevenci srdečních onemocnění a zvýšení povědomí o zdraví srdce.
| Zdravotní akce a testy | Mnoho zdravotnických zařízení, jako jsou nemocnice, kliniky a zdravotnická střediska, nabízí zdarma testy na srdeční onemocnění, například měření krevního tlaku, cholesterolu, glykemie a dalších ukazatelů zdraví. |
| Přednášky a semináře | Odborníci na srdeční zdraví a lékaři mohou připravit přednášky a semináře, které jsou zaměřeny na prevenci srdečních onemocnění, zdravý životní styl a rizikové faktory spojené se srdečními chorobami. |
| Společenské akce | Běhy, cyklistické závody nebo chůze, mohou být organizovány za účelem zvýšení povědomí o srdečních onemocněních a propagování zdravého životního stylu. |
| Osobní akce | Každý může přispět osobní akcí, například tím, že si stanoví cíle pro zlepšení svého zdraví, zvýší fyzickou aktivitu, sníží příjem soli, tuku a cukru v jídle, nebo si naplánuje návštěvu lékaře na pravidelnou kontrolu svého srdečního zdraví. |
| Sociální média | Na sociálních sítích lze najít mnoho příspěvků a informací o Světovém dni srdce, které mohou pomoci šířit povědomí o srdečních chorobách a podpořit zdravý životní styl. |
Objevte podobné články
Základní informace o srdečních chorobách
- Kardiovaskulární choroby — to jsou choroby, které ovlivňují krevní cévy a zahrnují např. infarkt myokardu, anginu pectoris, ischemickou chorobu srdeční, kardiovaskulární mrtvici a periferní arteriální onemocnění.
- Srdeční selhání — když srdce nepracuje efektivně a nezvládá dodávat krev tělu v dostatečném množství.
- Poruchy srdečních chlopní — když chlopně v srdci nefungují správně, což může vést k problémům s krevním oběhem.
- Srdeční arytmie — nepravidelný srdeční rytmus, který může mít různé příčiny.
Nejběžnější srdeční obtíže
Srdeční problémy jsou vážným zdravotním rizikem a mohou zahrnovat celou řadu různých onemocnění. Zde je několik nejčastějších srdečních problémů:
Koronární arteriální onemocnění
Zásobují srdce krví a kyslíkem. Pokud se v těchto tepnách vytvoří plaky, může dojít ke snížení průtoku krve a kyslíku k srdci. Tento stav se nazývá koronární arteriální onemocnění a může vést k bolesti na hrudi, infarktu myokardu a dalším srdečním problémům.
Vysoký krevní tlak
Stav, kdy tlak krve v cévách je vyšší než normální hodnota. Pokud se vysoký krevní tlak neléčí, může vést k poškození tepen, srdce, mozku a dalším orgánům.
Srdeční selhání
Stav, kdy srdce nedokáže pumpovat dostatečné množství krve do těla. Tento stav může být způsoben koronárním arteriálním onemocněním, vysokým krevním tlakem, srdečními chlopněmi nebo jinými srdečními problémy.
Poruchy srdečních chlopní
Regulují tok krve v srdci. Pokud jsou chlopně poškozené nebo nefunkční, může dojít k poruchám toku krve v srdci, což může vést k srdečnímu selhání, arytmii a dalším srdečním problémům.
Arytmie
Srdeční poruchy, při kterých dochází k nepravidelnému tepu srdce. Tyto poruchy mohou být způsobeny různými faktory, jako jsou poškození srdce, stres nebo užívání některých léků.
Kardiomyopatie
Poruchy srdce, které způsobují zhoršení funkce srdce. Tyto poruchy mohou být způsobeny genetickými faktory, infekcemi, nebo jinými faktory.
Jak předcházet srdečnímu onemocnění
| Udržujte zdravou stravu | Strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, luštěniny a ořechy může pomoci snížit riziko srdečních chorob. Omezte konzumaci potravin bohatých na nasycené tuky, soli a cukr, a dbejte na to, aby vaše strava obsahovala dostatečné množství vitaminů a minerálů. |
| Pravidelně cvičte | Cvičení může pomoci snížit krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu a pomoci udržovat zdravou hmotnost. Cvičení by mělo být pravidelné a mělo by být přizpůsobeno vaší kondici a zdravotnímu stavu. |
| Omezte konzumaci alkoholu a kouření | Konzumace alkoholu a kouření mohou zvýšit riziko srdečních chorob. Pokud užíváte alkohol, dbejte na to, aby to bylo v míře a nekouřte. |
| Udržujte zdravou hmotnost | Přebytečná hmotnost a obezita jsou rizikové faktory pro srdeční choroby. Snažte se udržovat zdravou hmotnost a pokud je to nutné, zhubněte. |
| Kontrolujte hladinu cholesterolu | Vysoká hladina cholesterolu může vést ke srdečním chorobám. Dbejte na to, aby vaše strava obsahovala dostatečné množství vlákniny a snižte příjem nasycených a trans tuků. Pokud máte vysokou hladinu cholesterolu, může vám lékař předepsat léky na snížení cholesterolu. |
| Kontrolujte krevní tlak | Vysoký krevní tlak může zvýšit riziko srdečních chorob. Měřte si krevní tlak pravidelně a konzultujte s lékařem, jakým způsobem ho lze snížit. |
| Vyhněte se stresu | Stres může zvýšit riziko srdečních chorob. Snažte se najít způsob, jak snížit stres, jako je například meditace nebo jóga. |
Zajímavosti o Světovém dni srdce
| Země, které mají nejvyšší výskyt srdečních chorob jsou Indie, Čína a Spojené státy. |
| Podle Světové zdravotnické organizace jsou srdeční choroby nejčastější příčinou úmrtí na světě. |
| Mnoho aktivit se pořádá na podporu zdraví srdce, jako jsou zdravotní pěší pochody, fitness cvičení a programy zaměřené na vzdělávání o srdečních chorobách. |
| Kardiovaskulární onemocnění mohou postihnout lidi všech věkových skupin, včetně dětí a mladistvých. |
| Mezi způsoby, jak si chránit své srdce, patří pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava, dostatečný spánek a minimalizace stresu. |
| Srdeční choroby jsou výrazně spojeny s životním stylem a environmentálními faktory, což znamená, že změna těchto faktorů může snížit riziko vzniku srdečních chorob. |
| Vědci a lékaři se neustále snaží najít nové způsoby, jak lépe diagnostikovat, léčit a prevencovat srdeční choroby, aby se snížila jejich výskyt a důsledky. |