Nejznámější fakt, který říká, že kouření zabíjí, není tak účinnou větou.
Kouření cigaret způsobuje řadu druhů rakoviny, hlavním způsobem prevence je omezení.
Jak pomoci kuřákům s odvykáním?
Oslavte Mezinárodní nekuřácký den 31. května.
Základní fakta
| Kdy se slaví | 31. května |
| Kde se slaví | Celosvětově |
| Původ vzniku | Švýcarsko |
| Datum vzniku | 1987 |
Historie Mezinárodního nekuřáckého dne
Je slaven každoročně 31. května a byl založen v roce 1987 jako odpověď na nárůst zdravotních problémů spojených s kouřením. Tento den byl vyhlášen Světovou zdravotnickou organizací jako součást celosvětové kampaně k boji proti kouření a propagaci zdravého životního stylu.
Historie dne sahá až do 50. let 20. století, kdy se začalo objevovat stále více důkazů o nebezpečí kouření pro lidské zdraví. V roce 1950 například britský lékař Richard Doll publikoval první studii, která prokázala souvislost mezi kouřením a rakovinou plic.
Od té doby bylo provedeno mnoho dalších výzkumů, které ukazují, že kouření zvyšuje riziko vzniku mnoha dalších nemocí, včetně srdečních chorob, mrtvice a dalších druhů rakoviny.
V roce 1974 WHO zahájila celosvětovou kampaň proti kouření a v roce 1987 vyhlásila tento den, aby upozornila na rizika kouření a podpořila snahy o jeho omezení.
Tento den se stal součástí kampaně s názvem „Zdravý život bez tabáku“, která měla za cíl snížit počet kuřáků a vytvořit zdravější společnost.
| Středa | 31. května 2023 |
| Pátek | 31. května 2024 |
| Sobota | 31. května 2025 |
| Neděle | 31. května 2026 |
| Pondělí | 31. května 2027 |
| Středa | 31. května 2028 |
| Čtvrtek | 31. května 2029 |
| Pátek | 31. května 2030 |
| Sobota | 31. května 2031 |
| Pondělí | 31. května 2032 |
Škodlivost kouření
Kouření je jednou z největších zdravotních hrozeb pro lidi na celém světě. Obsahuje více než 7 000 chemických látek, z nichž více než 70 jsou známé jako karcinogeny (látky způsobující rakovinu). Tyto škodlivé látky pronikají do krevního oběhu a mohou způsobovat celou řadu zdravotních problémů.
Mezi hlavní zdravotní rizika spojená s kouřením patří:
- Rakovina: Kouření je hlavní příčinou rakoviny plic, ale také zvyšuje riziko rakoviny krku, jícnu, slinivky břišní, ledvin, močového měchýře a dalších orgánů.
- Srdeční choroby: Kouření zvyšuje riziko srdečních chorob, jako jsou srdeční infarkt, angina pectoris a mozková mrtvice.
- Chronická obstrukční plicní nemoc: Kouření může způsobit ztrátu funkce plic, což vede k obtížím s dýcháním, jako je například bronchitida a emfyzém.
- Diabetes: Kouření zvyšuje riziko vzniku diabetes mellitus typu 2.
- Poruchy plodnosti: U mužů může kouření snížit kvalitu spermií, zatímco u žen může ovlivnit menstruační cyklus a snížit plodnost.
- Zhoršení zdraví dětí: Těhotné ženy, které kouří, zvyšují riziko potratu, předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti novorozenců. Děti, které jsou vystaveny kouření pasivním kouřem, mají větší riziko astmatu, zánětů středního ucha a respiračních infekcí.
Kouření má také řadu dalších škodlivých účinků na lidské tělo. Způsobuje vysoký krevní tlak, zhoršuje kvalitu pokožky, zubů a vlasů, zvyšuje riziko osteoporózy a také snižuje životní úroveň. Proto je velmi důležité, aby lidé přestali kouřit, pokud chtějí být zdraví a mít kvalitní život.
Prevence a omezení kouření
Níže zjistíte některé způsoby, jak lze předcházet kouření:
- Osobní rozhodnutí: Nejúčinnějším způsobem, jak předcházet kouření, je osobní rozhodnutí nepřestat kouřit nebo se vůbec nezačínat.
- Osobní osvěta: Je důležité, aby lidé měli správné informace o škodlivosti kouření a vědomosti o tom, jaké jsou rizika spojená s pasivním kouřením.
- Zákaz kouření: V mnoha zemích jsou zakázána kouření v některých veřejných prostorách, jako jsou například kancelářské budovy, vlakové stanice, letiště, restaurace a bary. Tento zákaz kouření pomáhá chránit nekuřáky před pasivním kouřením a také snižuje počet kuřáků.
- Daňové zvýhodnění: Některé země zavedly vysoké daně na tabák, což znamená, že cigarety jsou pro kuřáky drahé. Toto opatření může přesvědčit některé kuřáky k tomu, aby přestali kouřit.
- Podpora odvykání kouření: Existují různé programy a iniciativy, které nabízejí podporu kuřákům při odvykání kouření, například pomoc od lékařů, psychologů nebo podporu v rámci skupinových terapií.
- Podpora alternativních způsobů užívání nikotinu: Existují alternativní způsoby užívání nikotinu, jako jsou například nikotinové náplasti, žvýkačky nebo inhalátory. Tyto metody mohou pomoci kuřákům, kteří chtějí přestat kouřit.
Je důležité, aby lidé měli správné informace o škodlivosti kouření a aby měli podporu při odvykání kouření, pokud se rozhodnou přestat kouřit.
Objevte podobné články
Jak oslavit tento den?
| Oslava s rodinou a přáteli | Může být skvělou příležitostí k setkání s rodinou a přáteli, kteří se chtějí zapojit do oslav a podpory nekuřáckého stylu. |
| Pořádejte sportovní události | Sportovní aktivity jsou skvělým způsobem, jak oslavit zdraví a podpořit nekuřácký životní styl. Zvažte pořádání sportovních turnajů, běhů nebo cyklistických závodů. |
| Pořádejte workshopy a semináře | Workshopy a semináře o škodlivosti kouření a zdraví jsou skvělým způsobem, jak osvětlit nebezpečí kouření a podpořit nekuřácký životní styl. |
| Organizujte nekuřáckou večeři | Skvělým způsobem, jak oslavit nekuřácký životní styl a zdraví. |
| Podpořte kampaně | Podpořením můžete pomoci zvýšit povědomí o škodlivých účincích kouření a podpořit nekuřácký životní styl. |
| Nabídněte pomoc kuřákům | Pokud máte ve svém okolí kuřáky, nabídněte jim pomoc s odvykáním kouření a podpořte je při vytváření zdravého životního stylu. |
Nezbytné opatření a kroky pro dosažení cílů Mezinárodního nekuřáckého dne v budoucnu
- Zlepšení informovanosti: Je nutné zvýšit informovanost veřejnosti o škodlivosti kouření a o výhodách nekuřáckého životního stylu. Lze toho dosáhnout pomocí kampaní, osvětových programů, školního vzdělávání a dalších podobných aktivit.
- Posílení regulace: Regulace kouření je klíčová pro snížení počtu kuřáků a minimalizaci škodlivých účinků kouření. Je třeba posílit legislativu týkající se kouření a poskytnout dostatečné zdroje pro její prosazování.
- Podpora odvykání kouření: Odvykání kouření je klíčovým krokem pro minimalizaci škodlivých účinků kouření. Je třeba poskytnout podporu a zdroje pro odvykání kouření, jako jsou léky, poradenství a psychologická podpora.
- Podpora nekuřáckých prostředí: Je třeba podpořit nekuřácká prostředí a zajistit, aby byly všude k dispozici. To zahrnuje nekuřácké pracoviště, veřejné prostory a další podobné prostory.
- Podpora výzkumu: Výzkum je důležitý pro získání dalších informací o škodlivosti kouření a o nejefektivnějších způsobech podpory nekuřáckého životního stylu. Je třeba podpořit výzkumné aktivity na téma kouření a nekuřácký životní styl.
- Mezinárodní spolupráce: Kampaň Mezinárodního nekuřáckého dne má celosvětový charakter a účinnost. Je třeba posílit mezinárodní spolupráci na boji proti kouření a podpoře nekuřáckého životního stylu.
Zajímavosti o nekuřáckém dni
| První Mezinárodní nekuřácký den se konal 7. dubna 1987, kdy jej vyhlásila Světová zdravotnická organizace. Tento den byl zvolen, aby si lidé připomněli spojitost mezi kouřením a rakovinou plic, která způsobuje každý rok přibližně 1,5 milionu úmrtí. |
| Od roku 2004 je Mezinárodní nekuřácký den spojen s kampaní „No smoking day“ (Den bez kouření), která se koná každý rok druhou středu v březnu a zaměřuje se na podporu lidí při odvykání kouření. |
| Některé města a státy po celém světě zavedly zákony, které zakazují kouření ve veřejných prostorách, jako jsou bary, restaurace a veřejné budovy. Například v roce 2006 se Nový Zéland stal první zemí na světě, která zakázala kouření ve všech restauracích, barech a klubech. |
| Podle průzkumu provedeného v roce 2021 bylo odhadováno, že na světě žije více než miliarda kuřáků. Toto číslo zahrnovalo 82 % mužů a 16 % žen. Očekává se, že pokud současné trendy pokračují, bude do roku 2030 zemřelo na následky kouření více než 8 milionů lidí ročně. |
| Kromě zdravotních dopadů má kouření také negativní vliv na životní prostředí. V roce 2020 byla zveřejněna studie, která ukázala, že kouření cigaret je zodpovědné za emise více než 84 000 tun skleníkových plynů ročně. |
| Mnoho celebrit se rozhodlo stát se vzorem a veřejně vystoupit proti kouření. Mezi takové osobnosti patří například Barack Obama, jenž přestal kouřit během svého prezidentství, nebo herečka Jennifer Aniston, která se dlouhodobě angažuje v boji proti kouření. |